冬意渐浓，关怀愈暖。为切实提升辖区村民健康素养，丰富群众精神文化生活，云台街道以“温暖秋冬”文明实践活动为抓手，紧贴群众需求，在东磊、西山、凤凰等多个村（社区）推出“健康云台——冬季养生保健，筑牢健康根基”与“活力云台——传承传统体育，乐享健康生活”两大主题系列活动。活动以“知识+体验”的贴心模式，将科学的健康理念和丰富的文体活动送入村（社区），让文明实践的暖流浸润乡村，绘就了一幅健康和谐的乡村生活图景。

养生知识送到家，筑牢健康“防护墙”

针对冬季老年人及慢性病患者的健康养护需求，街道依托新时代文明实践所，策划了“健康云台”冬季养生专场。活动特邀云台卫生院全科医师徐磊，用通俗易懂的家乡话，结合当地气候特点及常见健康问题，围绕“衣、食、住、行”细致讲解冬季养生要点。

徐医生强调，起居应遵循“早卧晚起，必待日光”，注重头部、背部、足部保暖；饮食上建议适量食用羊肉、核桃等食材进行“温补”，避免生冷油腻，并提醒切勿盲目进补。针对慢性病患者，他还讲解了冬季病情管理、合理用药与科学监测相关知识，提供个性化养护建议。讲座内容实用易懂，村民们听得认真投入，在轻松的氛围中筑牢了冬季健康“防护墙”。

传统体育融实践，邻里共练暖秋冬

在“活力云台”文明实践活动现场，现场气氛热烈。街道将八段锦和太极拳等传统体育项目送到村民家门口，由街道文体中心二级社会体育指导员进行现场教学。指导员们将复杂动作拆解成简单单元，手把手指导，确保村民能跟上、能学会。

在悠扬的音乐中，村民们整齐列队，练习八段锦和太极拳的“八法五步”，于一呼一吸间舒展筋骨。活动不仅教学动作，还简要介绍了这些传统体育的养生机理与文化内涵，增强了大家的文化认同感。村民们互相请教、彼此纠正，邻里关系在锻炼中得到深化，让传统体育成为传递文明新风的纽带。

实践服务获点赞，健康新风暖乡村

系列文明实践活动受到了村民们的热烈欢迎。东磊村王大爷说：“听了养生课，知道冬天该怎么保养，又学了八段锦，老师教得细，我们老年人都能跟上，很实用！”西山村苏大妈也表示：“以前想学没地方，现在家门口就能学，还能和邻居一起练，文明实践活动太贴心了！”

此次活动通过“知识普及—实践体验—交流互动”的文明实践形式，不仅传授了实用的健康知识，引入了便于日常锻炼的传统体育项目，也为邻里交流搭建了平台，促进了村（社区）凝聚力，让健康理念更加深入人心，让文明新风在冬日时节持续涌动。

云台街道文体中心相关负责人表示，此次活动是街道深化“温暖秋冬”文明实践、精准服务群众、提升居民幸福感的具体实践。下一步，街道还将结合季节特点与村（社区）实际，常态化开展此类接地气、有实效的文明实践活动，不断丰富健康服务与文化体育活动内容，创新服务模式，推动健康服务常态化，让健康理念深入每家每户，让传统体育文化焕发新生，为构建健康、活力、和谐的文明街道筑牢坚实基础。

供稿：龚津贤